zdroj: https://www.peacehealth.org/medical-topics/id/hn-2934002
autor: PeaceHealth
Pokud je nedostatek: 15 až 30 mg denně (s 1 až 2 mg mědi denně, aby se zabránilo vyčerpání)
Nedostatek zinku může snížit aktivitu retinol dehydrogenázy, což je enzym potřebný k tomu, aby vitamin A působil v oku. Zinek pomáhá noční slepotě u lidí, kteří mají nedostatek zinku. Deficit zinku v potravě je běžný a nedostatek zinku může snížit aktivitu retinol dehydrogenázy, což je enzym potřebný k tomu, aby vitamin A působil v oku. Zinek pomáhá noční slepotě u lidí s nedostatkem zinku; proto mnoho lékařů navrhuje 15 až 30 mg zinku denně na podporu zdravého vidění. Protože dlouhodobé doplňování zinku může snížit hladinu mědi, obvykle se doporučuje 1 až 2 mg mědi denně (v závislosti na množství použitého zinku) u lidí, kteří doplňují zinek po dobu delší než několik týdnů.
Pro přidání komentáře se musíš přihlásit nebo registrovat na signály.cz.